2020.2.19 星期三

农历：正月甘六

庚子年【鼠年】

雨水

太阳黄经到达330度时，我们迎来了二十四节气中的第二个节气雨水。此时，气温回升，冰雪融化，降雨增多，因此称为雨水。

"好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。"

人们常说“立春天渐暖，雨水送肥忙。”一年之计在于春，春季如何看雨水，对农民来说，雨水正是小春管理，大春备耕的关键时期。

雨水节气如何养生

《黄帝内经》说“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。所以春天是采纳自然阳气，养肝的好时机。

此时健身以不出汗或微出汗为佳，否则会消耗津液，损伤阳气，易受风寒。

雨水时节，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以要注意对脾胃的养护，健脾利湿。脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。

老年人春练不宜过早，防止因早晨气温低，雾气重，而患感冒、哮喘、支气管炎。应在太阳升起后外出锻炼，春练不能空腹。出门前应先喝些热汤饮。

雨水节气

食疗该怎么吃？

雨水过后，风多物燥。常常会出现皮肤口舌干燥、嘴唇干裂等现象。因此应多吃新鲜蔬菜、多吃水果以补充人体水分。

此时阳气生发，应少食油腻之外，以免助阳外泄。少吃酸味、多吃甜食，以养脾胃。

蜜枣白芨粥

需准备糯米、大枣、白芨粉6克

加水煮粥，沸腾时放入白芨粉

文火烧煮片刻，待粥汤粘稠时放入蜂蜜

每天两次，十天为一疗程

白芨能收敛止血，消肿生肌

白芨粉末以及煎煮所得到的胶状液体，粘合性强

服用后能覆盖胃粘膜表面，起到保护作用

特别适合胃溃疡患者

雨水节气如何品茗

雨水是养肝护肝的最佳时节，

也是眼睛防护的最佳时节。

正所谓“养肝明目”中医认为肝开窍于目，肝脏和眼睛有着密不可分的关系。肝脏气血充足的话，我们的双目就会变得明亮动人。

多雨的初春，乍暖还寒。一杯杞菊决明子茶，驱寒祛湿，还可清肝明目。

100克决明子洗净后，用小火炒至微黄，待冷却后存于密封罐中，每次取一小茶匙决明子，与菊花、枸杞一起置于杯中。用热水冲泡、加适量冰糖，代茶饮用。

枸杞可治肝肾阴亏，目昏多泪。

决明子用于目赤涩痛，目暗不明等症。

古代许多文人，将雨水拟人化，

融入诗词之中，饱含着诗情画意。

让我们在正式的春光到来之际，

学习收藏这几首关于雨水节气的诗词吧！

春雨

唐.李商隐

怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。

红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。

远路应悲春晼晚，残霄犹得梦依稀。

玉铛缄札何由达，万里云罗一雁飞。

 临安春雨初霁

宋.陆游

世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。

小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。

素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。

初春小雨

唐.韩愈

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

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