现代人由于不健康的生活习惯，

时常会出现很多奇奇怪怪的病症，

其中最大一部分就是和脾湿有关！

近日小编得知一个治疗脾湿的方法，

和大家一起分享下~

脾湿的症状

饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。

神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。

除“脾湿”最好的穴位——阴陵泉

阴陵泉 是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

?阴陵泉

扩充知识

人体有了湿气怎么办？

需要调理治疗，

否则影响食欲，降低身体免疫力。

那么该如何调理脾湿呢？

我们一起来学习下，如何拒绝做“湿人”。

1

经常按摩阴陵泉穴位可以祛湿清热，有利于体内湿邪的排出，还能健脾益肾，可以去除湿疹。

2

经常按摩阴陵泉穴位可以促进新陈、代谢促进肠胃功能的恢复，有利于体内废物和毒素的排除，有一定的减肥作用。

3

经常按摩阴陵泉穴可以理气调经，祛除脾湿，有利于女性健康，还可以祛斑美容。

4

有时候腰膝酸软是因为身体里面的湿邪比较严重，没有及时排出，所以按摩刺激阴陵泉穴能够排出湿气，治疗腰膝酸软。

5

按摩阴陵泉穴还可以很好的缓解秋乏的状况，因为天气变化身体变得有点困乏，这是正常的生理现象，但是按摩阴陵泉穴可以缓解，让人保持清醒。

调理脾湿可以从以下几个方面进行:

01

适量运动:每天快走或者慢跑40分钟，身体微微出汗，每周不少于五次，坚持三个月以上。

运动微微汗出，可以促进气血运行，使湿气排出体外。

02

食疗:山药、薏苡仁、赤小豆、莲子，可以健脾化湿，煮粥煲汤，长期食用。

03

口服中药调理如参苓白术丸、六君子丸等药物可以健脾化湿。

视频链接：http://market.isherc.com/detail?courseId=CC8F5AA03C37D4CD&resid=96BD04EC38DA2060