高血脂是脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂肪高于正常的疾病。

高血脂在初期时，很少有明显的临床症状，常常被忽视，一旦发病后果严重，被称为“隐形的杀手”！

高血脂这么可怕，会给我们人体带来什么危害？

1.高血脂会导致高血压

2.影响到冠心病以及动脉粥样硬化

3.血脂高损伤脾胃，形成脾虚痰湿体质

4.脂肪肝、脾大、胆石症等，与高血脂联系密切

5.还有可能会导致老年人脑卒中、老年性痴呆等疾病

已经血脂高了怎么办？艾灸来帮你

艾灸这个穴位，可降血脂、调和气血。

丰隆：小腿前外侧，外踝尖向上数8寸，距胫骨前缘2寸。

功效：健脾养胃，祛除痰湿。

采用艾灸，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸一次，每次30-50分钟。需长期坚持。

运动不能忘！！！

运动不能忘！！！

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很多研究表明，有氧耐力运动是改善血脂的最佳运动形式。如快走、慢跑、游泳、骑车等。

最适宜的强度是中等强度。在过低的强度下运动，血脂的改善效果很不显著。

散步的运动强度太低，那么中等强度运动应该怎么把握呢？在运动中感觉微微气喘，但是能够说出完整语句的运动就是中等强度运动。

较为理想的运动时间是每天运动30分钟以上，每周4-5次。运动持续3个月以上，才会有比较显著的降血脂效果。

视频链接：http://market.isherc.com/detail?courseId=CC8F5AA03C37D4CD&res