长寿的秘密

被誉为“长寿王国”的斐济，全国100多万人口中没有癌症患者，那么你知道他们长寿的秘诀是什么吗？

就是吃杏,而杏仁就是杏的果实，其体内富含维生素B17，对癌细胞能产生极强的杀伤力。

巴旦木和杏仁都是十分美味的坚果，且具有很高的营养价值，大多数家中会备一些，每天吃。

但很多人分不清巴旦木和杏仁，甚至会认为它们是同一种东西，只是叫法不同而已，真的是这样吗?绝对不是的，快来看看它们的区别吧!

【两者外观的区别】

巴旦木

杏仁

杏仁还有甜、苦之分，甜杏仁是非常名贵的果干，夏季食用有美容养颜的作用。苦杏仁常作药用，具有止咳平喘、润肠通便的功效。不过无论甜苦，杏仁都不能多吃，要适量食用。

食疗推荐-冰糖杏仁糊

将15克甜杏仁，3克苦杏仁泡软去皮，捣烂。

泡软的50克大米一起加冰糖煮成稠粥服用。

能润肺祛痰，止咳平喘，下气润肠。

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